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粥里加什么更營(yíng)養?

患者:女,30歲

病情描述:
我平時(shí)喝的粥都是白粥,我覺(jué)得沒(méi)有什么營(yíng)養,加些什么食物進(jìn)去更營(yíng)養?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
想要粥的營(yíng)養更加豐富的話(huà),可以選擇一些燕麥,當然除了選擇燕麥等蛋白質(zhì)較高的糧食熬粥外,還可以加些花生、核桃碎、瓜子仁等堅果種子,不但能補充營(yíng)養,還能使粥的香味更濃。
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