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晚餐吃什么有利于減肥

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-06-19 20:12

病情描述:
想減肥的話(huà),晚餐吃些什么既能增加飽腹感,還不胖?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
建議根據個(gè)人情況,少鹽、少油的清淡飲食會(huì )更符合晚上的新陳代謝,不會(huì )給消化系統增加太多的負擔。例如晚餐清粥小菜是對腸胃負擔較小。
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