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能改善孕婦便秘的食物有哪些呢

患者：女，32歲

病情描述:
我的老婆說(shuō)能改善孕婦便秘的食物有很多，能改善孕婦便秘的食物有哪些呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
能改善孕婦便秘的食物有玉米、黃豆，玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動(dòng)，加速糞便排泄，對妊娠便秘大有好處。當然，其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝，細致皮膚等功效。黃豆的營(yíng)養價(jià)值很高，又被稱(chēng)為“豆中之王”“田中之肉”，它含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和豐富的膳食纖維，有利于胎兒的發(fā)育，并促進(jìn)孕婦的新陳代謝。同時(shí)，豐富優(yōu)質(zhì)的膳食纖維能通腸利便，利于改善孕婦便秘。
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