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吃什么能緩解失眠癥狀呢？

患者：女，52歲 提問(wèn)于2018-06-26 20:49

病情描述:
我到更年期了，睡眠質(zhì)量越來(lái)越差了，每天睡到半夜就會(huì )醒來(lái)，就再也睡不著(zhù)了，吃什么能緩解失眠癥狀呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
更年期女性可能會(huì )有失眠的癥狀出現，此時(shí)可以吃一些柏子仁燉豬心。柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗;豬心性味甘、咸、平，入心經(jīng)，可補血養心。用柏子仁適量，放入豬心內，加水燉熟服食。功效：養心，安神，補血，潤腸。適應癥：心悸，怔忡，失眠，腸燥便秘等。
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