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剛生產(chǎn)完怎么做轉臀運動(dòng)?

患者:女,26歲

病情描述:
我剛剛生產(chǎn)過(guò)寶寶,躺著(zhù)臀部一直很不舒服,想知道怎么做轉臀運動(dòng)?
共1個(gè)回答
李國勝 副主任醫師 去掛號
遼寧省人民醫院 三甲 普通外科
轉臀運動(dòng):①身體躺臥,雙腳合并,曲膝;②手肘平放于地,雙膝向左下壓地板,再向右下壓地板。提示:下壓雙膝時(shí),腳尖應盡量定足不動(dòng),這樣功效較佳。
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