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走路鍛煉有什么講究嗎

患者：男，27歲

病情描述:
年輕人走路鍛煉心肺有什么講究嗎一般要達到哪個(gè)程度
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分鐘要達到130步。心跳要達到一分鐘120次，才能達到鍛煉心臟的目的。達到130步、120次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個(gè)逐步適應過(guò)程，你這樣堅持半年，你的心肺功能可以大大提高！
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