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主食吃什么健康？

患者：男，36歲 提問(wèn)于2018-06-18 15:56

病情描述:
每天都吃大米飯，我都膩了，想換種主食，那吃什么對身體好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
主食必須要注重營(yíng)養，主食建議選擇低血糖生成指數的食物，如糙米飯、蕎麥面，它們的消化吸收速度緩慢，可提供較長(cháng)時(shí)間的飽腹感，不容易餓。
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