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怎么做能防止腰痛出現?

患者:女,32歲

病情描述:
我腰痛反復的出現,特別的折磨人,怎么做能防止腰痛出現?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
防止腰痛出現要注意以下幾點(diǎn),一是參加經(jīng)常性的運動(dòng)鍛煉,注意加強腰部肌肉的力量,如做仰臥起坐、俯臥撐等;二是防止運動(dòng)過(guò)量及高強度勞動(dòng),在日常生活及旅游途中做到勞逸結合,以避免勞累性腰痛的發(fā)生。
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