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哪些食物能補充維生素a

病情描述:
我一到晚上的時(shí)候就看不見(jiàn)，醫生讓我多吃一些補充維生素a的東西，哪些食物能補充多種維生素？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
你也可以直接吃富含維a的營(yíng)養品。富含維生素A的食物主要是動(dòng)物肝臟，植物性食物只能提供類(lèi)胡蘿卜素，可在體內轉換為維生素A。類(lèi)胡蘿卜素主要存在于橙黃色果蔬中，如胡蘿卜、芒果、紅薯、南瓜等。
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