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健康逛超市的幾個(gè)要點(diǎn)

患者：女，33歲

病情描述:
很多人去超市喜歡亂買(mǎi)一大堆的東西，健康逛超市需要記住幾個(gè)要點(diǎn)
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
健康逛超市記住5個(gè)數（營(yíng)養與健康）5種顏色、1種甜食、3種飲料、4種成分、100％純谷物。果蔬皆備，5色俱全?！斑^(guò)道食品”，成分少于4種。一次購物只買(mǎi)一種甜食。碳水化合物食品應該選擇100％全谷物。飲料只選3種。
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