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每天吃多少紅棗比較好？

患者：女，47歲

病情描述:
我的臉色最近蒼白的嚴重，聽(tīng)說(shuō)常吃紅棗可以補血補氣，一天吃多少紅棗好呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
紅棗的補血效果很好，還能美容養顏，所以女性可以常吃。紅棗可以熬粥、做糕點(diǎn)、煮湯、泡茶等。一次吃3~5顆為宜，不要超過(guò)10顆，血糖高、便秘的女性要少吃。
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