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消耗100卡路里需要做些什么？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-06-11 16:40

病情描述:
我想要減肥，請問(wèn)消耗100卡路里做哪些運動(dòng)？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥是要長(cháng)期堅持的。大概就是上樓梯7分鐘，下樓梯14分鐘，自己做飯，洗、切、煮、炒、蒸，需要39分鐘，拖地20分鐘，掃地25分鐘，逛街33分鐘，一瞬間吃下去的美食所帶來(lái)的熱量，需要用成倍的時(shí)間來(lái)消耗掉。
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