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孕婦應如何正確吸收維生素B?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-06-18 16:32

病情描述:
醫生說(shuō)孕婦補充維生素B很健康,應該如何補充多少適合,孕婦應如何正確吸收維生素B?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
孕媽媽每天只要食用些內臟50~100克,就可滿(mǎn)足孕媽媽一天的維生素B2的需要。另外,不要吃過(guò)于精白和過(guò)分淘洗的大米,糧谷類(lèi)是維生素B1的主要來(lái)源,但因維生素B1多存在于麩皮及胚芽中,如米面碾磨會(huì )可造成維生素B1的大量損失。
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