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老年人要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎

病情描述:
聽說蛋白質(zhì)對(duì)身體很重要,像我這種上了年紀(jì)的老年人,要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對(duì)于老年人來說,是需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的。60歲或者65歲以后,體內(nèi)蛋白質(zhì)的含量會(huì)比中青年人的少。因此老年人的抗病能力比較弱,經(jīng)常容易感到乏力、疲倦等,會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生一定的影響。老年人合理地補(bǔ)充蛋白質(zhì),可以幫助增強(qiáng)抵抗力免疫力。
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