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熬夜的人怎么才做不傷身？

患者：男，35歲 提問(wèn)于2018-06-03 21:26

病情描述:
因為自己工作比較繁忙，所以經(jīng)常會(huì )熬夜加班，怎么做才能熬夜不傷身體呢？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
在生活當中，如能做好以下8大點(diǎn)，就算熬夜也不會(huì )太傷身。首先要多喝水，養成飲水習慣。吃宵夜要五分飽，淀粉不要太多。要補充睡眠，同時(shí)要遠離酒精，也不要忍大小便，和咖啡提神要喝對時(shí)間，工作要適時(shí)運動(dòng)，不要空腹工作。養成好習慣，即使熬夜也不會(huì )太傷身體的。
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