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熬夜吃什么好呢?

患者:男,28歲

病情描述:
我們上班族經(jīng)常加班應酬熬夜,那么吃些什么好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
奶制品:牛奶,奶,奶粉,方便實(shí)用又能補充營(yíng)養,更可以補鈣哦。酸奶與水果搭配。各種雜糧粥:綠豆粥 紅豆粥 黑豆粥,粥帶水,能喝下也能補充及時(shí)補充水分。餅干:各種雜糧餅干與水果和奶搭配,口感不錯,也方便攝取。豆制品:豆漿,自制的各種五谷豆漿。堅果:煮的花生,各種堅果(適量,品種多樣也行)。
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