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因為緊張而吸煙又想戒怎么辦？

患者：男，26歲 提問(wèn)于2018-06-12 18:26

病情描述:
平時(shí)我情緒比較緊張的時(shí)候就喜歡抽煙，可是我現在又想戒煙，這應該怎么辦？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
首先要做到的是消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周?chē)械奈鼰熡镁?，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場(chǎng)所放一些無(wú)糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運動(dòng)運動(dòng)，運動(dòng)幾分鐘就行。
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