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長(cháng)時(shí)間久坐要怎么辦

患者:男,27歲

病情描述:
我每天要坐好幾個(gè)小時(shí),坐久了一起身就覺(jué)得腿麻,而且腰部也不舒服,要怎么辦?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
如果需要久坐,需要適當的運動(dòng)運動(dòng),聞雞起舞,飯后百步,安步當車(chē),四體要勤。經(jīng)常性的運動(dòng)和鍛煉能產(chǎn)生很好的降脂效果。運動(dòng)能改善身體的糖代謝和血凝狀態(tài),降低血液黏度,加強心肌功能,促進(jìn)血液循環(huán)。
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