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吃魚(yú)對身體有什么好處

病情描述:
我們全家人都愛(ài)吃魚(yú)，所以我一個(gè)禮拜要做一次，經(jīng)常吃魚(yú)對身體有什么好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
吃魚(yú)可以讓身體更健康，魚(yú)類(lèi)營(yíng)養豐富，味道鮮美，其營(yíng)養價(jià)值超過(guò)其他肉類(lèi)，并且有多種保健作用。魚(yú)肉中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、人體必需的維生素和微量元素，還含有多種不飽和脂肪酸，尤其是海魚(yú)中含量較高，能防止膽固醇在血管壁上的沉積，常吃魚(yú)食品，對防治心血管疾病很有好處。
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