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吃魚(yú)對身體有什么好處

病情描述:
我們全家人都愛(ài)吃魚(yú),所以我一個(gè)禮拜要做一次,經(jīng)常吃魚(yú)對身體有什么好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
吃魚(yú)可以讓身體更健康,魚(yú)類(lèi)營(yíng)養豐富,味道鮮美,其營(yíng)養價(jià)值超過(guò)其他肉類(lèi),并且有多種保健作用。魚(yú)肉中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、人體必需的維生素和微量元素,還含有多種不飽和脂肪酸,尤其是海魚(yú)中含量較高,能防止膽固醇在血管壁上的沉積,常吃魚(yú)食品,對防治心血管疾病很有好處。
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