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考生飲食特別值得注意的是什么

患者：女，18歲

病情描述:
很擔心自己的飲食不當造成身體不適，我即將要考試了，飲食要特別值得注意的是什么？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
考生飲食特別值得注意：
1、考生早餐不要空腹吃水果，水果可作為兩餐之間加餐吃。
2、早餐不要空腹喝碳酸飲料，考生復習備考期間要注意補水，喝水最好喝白開(kāi)水，充足的水分可確保血液循環(huán)暢通，大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應。高考當天早晨不宜過(guò)量飲水，以確?？荚囘^(guò)程無(wú)如廁要求。
3、平時(shí)喝牛奶腹脹、腹瀉的同學(xué)考試期間不要喝牛奶。
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