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曬太陽(yáng)可以補充維生素D嗎

患者:女,29歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)多曬太陽(yáng)就能補充維生素D,所以這段時(shí)間一出太陽(yáng)我就會(huì )出去曬曬,這樣真的有用嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
維生素D對人體好處特別多,只要我們每天接受充足的陽(yáng)光,就可以獲得滿(mǎn)足人體90%的維生素D需求量,而剩下的10%則需要從每日的飲食中去獲取。然而,科學(xué)家認為,遮光劑使用日益流行和現代人戶(hù)外活動(dòng)減少是維生素D缺乏問(wèn)題越來(lái)越嚴重的主要原因。
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