国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

粗糧本身有哪些優(yōu)點(diǎn)？

患者：女，33歲

病情描述:
我們都知道吃粗糧有益身體健康，可是粗糧本身到底有哪些優(yōu)點(diǎn)呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
粗糧保健成分多，粗糧中含有更多的類(lèi)黃酮、花青素、類(lèi)胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)有利于預防癌癥、控制血膽固醇、延緩眼睛衰老等，白米白面中幾乎沒(méi)有。 粗糧營(yíng)養好纖維多，同等重量下、同樣能量的情況下，粗糧可提供相當于白米3倍以上的維生素B1、B2和鉀、鎂等礦物質(zhì)。 粗糧血糖上升慢。同樣多的淀粉量，吃粗糧豆類(lèi)就要慢得多。粗糧飽腹感強。粗糧吃一碗很飽，很長(cháng)時(shí)間不餓。因此減肥者應優(yōu)先選擇粗糧豆類(lèi)為主食。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>