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女性妊娠前要補充哪些維生素

患者：女，37歲 提問(wèn)于2018-06-04 19:53

病情描述:
我體質(zhì)不好，朋友說(shuō)我是缺乏維生素，但是我現在懷孕了，要不要補？要補充哪些維生素？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕會(huì )后要及時(shí)補充維生素B族，其他B族維生素對女性妊娠前的健康，如代謝、神經(jīng)和肌肉功能也非常重要，可影響胎兒身體和大腦的發(fā)育。這些維生素廣泛存在于各種食物中，故只要堅持多樣化飲食，即可獲得足夠的B族維生素。但應注意的是，小麥和大米精加工后，已丟失大部分B族維生素。所以，以精加工且未經(jīng)營(yíng)養素強化谷物為飲食主體的女性，有亞臨床缺乏的風(fēng)險。B族維生素常常同時(shí)缺乏，而不是僅缺乏其中的一種。
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