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日常生活中該如何放松心情?

患者:女,35歲

病情描述:
現在生活壓力大,我每天都處于緊張狀態(tài),日常生活中該如何放松心情?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
做什么事都要有度,如果您有很好的自控能力,不妨時(shí)時(shí)發(fā)發(fā)呆、走走神,讓自己放松一下;不能控制自己的,最好選擇喝茶、聊天等方式,找知心朋友傾訴,一味鉆牛角尖似地發(fā)呆,不被同事或親人誤認為“有病”,也會(huì )真的想出毛病來(lái),適可而止最好。
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