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練習瑜伽對大腦有好處嗎？

病情描述:
路過(guò)瑜伽館的時(shí)候，看到宣傳說(shuō)練習瑜伽對大腦有好處，是真的有好處嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
練習瑜伽會(huì )讓身心更加的方法，所以瑜伽有益身心健康。進(jìn)行大量的肌肉活動(dòng)后，大腦休息得最好。研究表明，肌肉不停地收縮放松時(shí)，大腦釋放出的一種神經(jīng)遞質(zhì)，可使身體得到更好的休息，提高大腦靈敏度。
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