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如何飲食有助于減肥

患者:女,45歲

病情描述:
我的體重達到了歷史最高水平,所以急切想要減肥,在飲食方面怎么改善會(huì )有助于減肥呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥的最有效方法之一就是調理飲食,作為減肥的常識,我們都知道應努力控制甜食和高脂肪、高熱量食品的攝取量,卻容易忽視了高卡水(酒精、碳酸飲料、天然果汁、湯、牛奶等)。將這些水換成無(wú)熱水或茶,減肥就會(huì )更加輕松。
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