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大腦疲勞時(shí)如何調理？

患者：女，37歲

病情描述:
最近記憶力是一日不如一日了，醫生說(shuō)是大腦疲勞了，需要多需要。大腦疲勞時(shí)如何調理？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
大腦疲勞時(shí)需要及時(shí)調理身體。堅果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，對健腦、增強記憶力、有很好的效果。因堅果內人體必需的脂肪酸亞油酸的含量很高，且無(wú)膽固醇，所以人們常常把堅果類(lèi)食品稱(chēng)為”健腦”食品。這就是食物調理亞健康的竅門(mén)。另外，堅果內還含有特殊的健腦物質(zhì)如卵磷脂、膽堿等，所以對腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，它的營(yíng)養、滋補作用是其他食物所不能比的。
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