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每天要睡多久才有利于健康呢？

患者：男，29歲 提問(wèn)于2018-06-03 00:26

病情描述:
最近感覺(jué)每天都睡不足，究竟每天要睡多久才有利于健康呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
對于成年人來(lái)說(shuō)，6-8小時(shí)是其所需的標準睡眠時(shí)間，老年人在這個(gè)標準上再減少1-2個(gè)小時(shí)，青少年可以增加1-2個(gè)小時(shí)。對于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)間則需要更長(cháng)。
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