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自我保健的方法有什么？

患者：女，53歲 提問(wèn)于2018-06-02 22:54

病情描述:
我這幾年身體不太好，想了解自我保健的方法有哪些，都有什么好處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
人類(lèi)健康和生命的主要威脅是可以預防和及早發(fā)現的，其中一個(gè)強有力的手段就是自我保健。世界上絕大多數影響健康和導致英年早逝的問(wèn)題，都可以通過(guò)養成良好的生活習慣來(lái)預防。這就是不吸煙，少飲酒，均衡飲食，鍛煉身體，保持心理平衡，找到適合自己最好的生活方式。
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