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冬至進(jìn)補需要注意什么?

患者:男,36歲

病情描述:
肥胖的我最怕在發(fā)胖,冬至家里進(jìn)補是難免的,那應該注意什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
冬至日不可吃太過(guò)辛辣刺激的食品,過(guò)食辛辣只可生陽(yáng)動(dòng)火,導致內熱積聚,郁熱上沖。過(guò)食羊肉、狗肉等肥甘厚味,易導致飲食不化,聚濕生痰。北方在補充熱性食物的同時(shí),也得吃一些補充津液的食物,如荸薺、藕、梨、蘿卜、白菜等?!笆撬幦侄尽甭?,食補是最安全。
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