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男人在家怎么運動(dòng)養生?

患者:男,24歲

病情描述:
感覺(jué)出去健身室健身比較難,不是很方便,男人在家怎么運動(dòng)養生?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
走路是男人最好的運動(dòng),每天應該在戶(hù)外堅持快走30分鐘。在家里也可以做一些墊上運動(dòng),比如俯臥撐,原地踏步走,目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。
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