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什么方法可以改善腰間盤(pán)突出的癥狀

患者:女,31歲 提問(wèn)于2018-06-04 00:33

病情描述:
每天一上班就坐在辦公室里面,導致現在得腰間盤(pán)突出,想通過(guò)運動(dòng)來(lái)改善自己的癥狀,做哪種運動(dòng)好
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
運動(dòng)療法對腰間盤(pán)突出的效果非常好。此法相對費力,雙腿伸直,雙肘、雙腳和頭部支撐,使腰部、臀部緩慢抬起,維持數秒鐘后緩慢落下。該方法適用于健康人群和輕度肌筋膜炎的病人。
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