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養生方法有什么

患者:男,45歲

病情描述:
年紀一年老年一年,有些力不從心,有沒(méi)有簡(jiǎn)單的養生方法呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
簡(jiǎn)單的養生方法可以是做得少一些:當你想要做成百上千件事情的時(shí)候是很難慢下來(lái)的。有意識地少做一些,關(guān)注那些真正重要、真正需要做的事情,把剩下的放棄掉。給每一個(gè)任務(wù)和約會(huì )之間留一些空間,這樣你能以悠閑的節奏度過(guò)每一天。
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