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空腹運動(dòng)有損健康嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
我每次想去運動(dòng)減肥,媽媽總是讓我吃了飯再去,說(shuō)空腹有損健康,是這樣嗎?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
空腹運動(dòng)是不會(huì )有損健康的,健康人群飯前一兩個(gè)小時(shí)(即空腹)進(jìn)行適度運動(dòng),如定量步行、跳舞、慢跑、騎自行車(chē)等,有助于減肥。這是由于此時(shí)體內無(wú)新的脂肪酸進(jìn)入脂肪細胞,較易消耗多余的脂肪,減肥效果明顯。
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