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吃什么可以促進(jìn)排毒?

患者:男,33歲

病情描述:
我這個(gè)月很經(jīng)常便秘,兩三天才拉一次,不知道吃什么可以促進(jìn)排毒?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。薏仁可促進(jìn)體內血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。
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