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每日睡多久比較健康？

患者：男，20歲 提問(wèn)于2018-06-04 00:09

病情描述:
我比較貪睡，每天睡了可能有十個(gè)小時(shí)，不知道每日睡多久比較健康？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
一年四季各有規律，春天和夏天的時(shí)候適合晚睡早起，因為春天和夏天的早晨空氣很新鮮，早起有利于肺部得到新鮮空氣的滋潤，使人心情愉悅，可以讓你一整天都很精神，秋冬的時(shí)候適宜早睡晚起，因為秋冬的夜晚寒氣比較重，但是也不宜睡得更晚，一般睡眠時(shí)間掌握在每天8個(gè)小時(shí)。
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