国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

腰背肌鍛煉要怎樣才有效果

患者:女,38歲

病情描述:
腰間盤(pán)突出加重,醫生讓每天練習腰背肌鍛煉,要怎樣做腰背肌鍛煉要怎樣才有效果
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
如果鍛煉方式不對,會(huì )直接影響腰椎盤(pán)突出的恢復效果。腰背肌鍛煉的次數和強度一定要因人而異,應當循序漸進(jìn),每天可逐漸增加鍛煉量。如鍛煉后次日感到腰部酸痛、不適、發(fā)僵等,應適當地減少鍛煉的強度和頻度,或停止鍛煉,以免加重癥狀。?
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>