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吃哪些東西對健身有好處?

患者:女,23歲

病情描述:
我覺(jué)得自己的身材特別不好,所以準備去健身,吃哪些東西對健身有好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
健身人士可以選擇的食物種類(lèi)是很多的。肉、牛鞭、里脊肉、牡蠣、蛤蜊、海螺、蟶子、淡菜等,因為它們含有豐富的膠質(zhì)蛋白及鈣、磷、鎂、鋅、硒等礦物質(zhì)。
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