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哪些時(shí)間需要補水?

患者:女,22歲

病情描述:
我平時(shí)不太喜歡喝水,但是聽(tīng)說(shuō)有一些時(shí)侯是特別需要補水的,哪些時(shí)間呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)前后就需要大量的補水。訓練前30分鐘左右適當補水。若訓練中口渴難忍,可在休息時(shí)少量補水。進(jìn)行超大強度訓練時(shí),除訓練前補足水外,訓練后也應補充水分。
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