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每天鍛煉好嗎?

患者:男,45歲

病情描述:
我特別喜歡運動(dòng)健身,基本上每天都會(huì )去健身房鍛煉,每天鍛煉好嗎?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
鍛煉對人體有很多好處,但是要注意鍛煉的強度。成年人每周至少有5天鍛煉身體,每天半小時(shí),以便保持體形和降低患某些疾病的風(fēng)險。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
對人體有一定的好處,有增強人體免疫力,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),能夠緩解便秘,還可以促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝,使體內的毒素加快排出,女性經(jīng)常鍛煉,還可以起到減肥的作用。但是要注意適當的運動(dòng),避免大幅度的鍛煉,會(huì )出現韌帶拉傷,以及手臂變粗的情況,會(huì )直接影響美觀(guān)。
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