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怎樣保養腎才能避免腎虛

患者：男，42歲

病情描述:
我大哥腎一直不太好，夜尿很頻繁，我應該怎樣保養腎才能避免像我大哥那樣腎虛？
共1個(gè)回答
李海松 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 中醫男科
有以下幾個(gè)做法：
1、養成正常作息和適當運動(dòng)的習慣，避免身體過(guò)于勞累和緊張。晚間在11點(diǎn)前睡覺(jué)，并減少電視、電腦的使用。
2、藥物會(huì )增加腎臟負擔。因此若身體有病痛，應先就醫，切勿自己服用藥物。醫生開(kāi)藥的時(shí)候，要告訴醫生有腎臟病，能否請醫生開(kāi)藥時(shí)注意一下。
3、控制飲食，吃低鹽、低蛋白的食物。
4、多喝水，但要適量飲水。另外不要憋尿，以避免結石和尿道感染。
5、控制血壓、血脂和血糖，定期做身體檢查。
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