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日常飲食有什么需要注意的

患者：男，30歲

病情描述:
近來(lái)我吃的食物都有點(diǎn)太高熱量了，就覺(jué)得有必要改善一下，具體來(lái)說(shuō)，日常飲食有什么需要注意的呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
日常飲食當中務(wù)必要注意做到因量而異，是指在營(yíng)養的食品吃多了都不是營(yíng)養了，所以我們反對極端營(yíng)養主義，比如：水果餐、素食餐等，人是雜食動(dòng)物，特別是我們中國人，5000年的遺傳基因造就了我們，過(guò)度學(xué)習西方飲食，以高熱量、高蛋白為主，肯定會(huì )損害我們的健康。所以中國人健康就是五谷雜糧，就是粗茶淡飯。什么都不偏廢，什么都不過(guò)量，掌握攝入量是健康飲食的關(guān)鍵。
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