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如何吃晚餐更健康?

患者:女,39歲

病情描述:
不吃晚飯會(huì )覺(jué)得胃餓得有些難受,晚餐吃得太多睡覺(jué)的時(shí)候胃也會(huì )難受,怎么吃晚餐更健康呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
晚飯要吃少,還要吃得早一些,可大大降低尿路結石病的發(fā)病率;晚餐要素吃,尤其應多攝入一些新鮮蔬菜,盡量減少過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪類(lèi)食物的攝入;晚餐要少吃,一般要求晚餐所供給的熱量以不超過(guò)全日膳食總熱量的30%。
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