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提高記憶力的食物有哪些?

患者:男,18歲

病情描述:
孩子學(xué)習非常緊張,我想讓他多吃一些提高記憶力的食物,可以選擇什么呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
建議多吃綠葉蔬菜,因為這種蔬菜中含有對于維持人體的生長(cháng)生育以及神經(jīng)系統運行的不可缺少的維生素,有利于提高學(xué)習能力和記憶力。綠色帶葉蔬菜(例如萵苣、野苣、菠菜等)、甜瓜和草莓中葉酸的含量最高。維生素C有助于保持認識活動(dòng)(記憶和學(xué)習)的有效進(jìn)行。
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