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跑前不做熱身為何會(huì )傷害膝蓋

患者:女,30歲

病情描述:
我經(jīng)常跟老公出去跑步,但從來(lái)都不做跑前熱身運動(dòng),請問(wèn)跑前不做熱身為何會(huì )傷害膝蓋
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
跑步之前,沒(méi)有進(jìn)行熱身運動(dòng),身體的關(guān)節、肌肉等都沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)就去運動(dòng),會(huì )容易導致膝關(guān)節韌帶拉傷;而且沒(méi)有充分的熱身,會(huì )導致膝關(guān)節不能分泌足夠的潤滑成分,在跑步時(shí)膝蓋磨損嚴重。
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