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養成哪些習慣保持健康年輕

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-06-01 21:12

病情描述:
對于女性來(lái)說(shuō)一過(guò)25之后新陳代謝變差，很多人都靠醫學(xué)手段保持健康年輕，我還是想要靠天然手段，那養成哪些習慣可以保持健康年輕呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
想要保持健康年輕，養成好習慣很重要：
1、清晨醒來(lái)時(shí)多吃食物。
2、來(lái)不及吃早餐別空手上班。
3、和孩子一樣喝奶。
4、睡不好會(huì )發(fā)胖。
5、飲食宜粗不宜細。
6、五分鐘完全放松。
7、餐前餐后多補充水分。
8、精神食糧。
9、蜂蜜：人體細胞忠實(shí)的捍衛者。
10、不停地運動(dòng)。
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