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睡眠方式對頸椎有什么影響?

患者:男,41歲

病情描述:
我最喜歡趴著(zhù)睡了,但第二天起床的時(shí)候肩膀就有點(diǎn)酸,睡眠方式對頸椎有什么影響?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
良好的睡眠方式對于頸椎也是非常有好處的。睡覺(jué)的姿勢不要趴著(zhù),枕頭也不能選擇過(guò)過(guò)高的枕頭,枕頭的形狀應該是中間稍微凹進(jìn)去,這樣可以使頸部充分的接觸枕頭。側臥位睡覺(jué)者應保證枕頭與肩部同高。躺著(zhù)時(shí)不要看書(shū)。
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