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痰濕體質(zhì)的人如何養生？

病情描述:
我體形較胖，臉出油，愛(ài)出汗是痰濕體質(zhì)嗎？如何養生呢？
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
您所描述的形體特征就是痰濕體質(zhì)的特征，我們的調養原則應為健脾利溫，化痰泄濁。宜清淡飲食，如鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、海蜇、海藻、海帶；金橘、枇杷、白果、赤小豆、扁豆、薏苡仁、蠶豆、白蘿卜、冬瓜、荸薺、薺菜、包菜、金針菜、洋蔥、萵苣、竹筍、陳皮、山楂、玉米須、茴香菜、芥末、蔥、蒜、紫菜等食物。不宜滋補飲食。少食肥甘厚味，如肥肉及甜、黏、油膩等食物。
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