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肝氣血不足應該怎么調理身體？

患者：男，36歲

病情描述:
我有肝氣血不足的病癥，應該怎樣注意調理自己的身體呢？
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
建議采用以下方法進(jìn)行自我調理：1．生活的調理：保持心情舒暢，避免劇烈活動(dòng)、勞累。體位改變應緩慢進(jìn)行，以免產(chǎn)生急性腦缺血而暈倒。 　　2．飲食的調攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類(lèi)等。3.使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦會(huì )產(chǎn)生許多微小的碎屑，在加熱過(guò)程中，鐵可溶于食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。
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