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怎么調理宮寒呢?

患者:女,36歲

病情描述:
額頭最近一年不斷的冒出封閉性粉刺,挺疼,舌尖很紅,可是我宮寒,怎么調理宮寒呢?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
首先要注意保暖,特別是在寒冷的冬季。其次,在飲食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等,多吃些溫陽(yáng)的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。再次“宮寒”的人還應適當加強運動(dòng),一般來(lái)說(shuō),宮寒的人偏于安靜沉穩,運動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法。
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